光回線の速度ランキング16社！比較速度の目安・測定方法を解説【2026年6月】

結論から言うと、光回線の速度ランキング1位は下り平均700Mbps以上を誇るNURO光です。独自回線を使っているので夜間でも速度が落ちにくく、オンラインゲームや4K動画配信にも安心して使えます。

「動画視聴中に画面が止まる」「オンラインゲームのラグがひどい」という悩みは、回線の種類や時間帯による混雑が原因のことがほとんどです。本記事では最新の実測データをもとにした光回線の速度ランキング16社を徹底比較し、速度が遅い原因と改善方法まで解説します。

必要な通信速度の目安や測定方法についても詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてください。

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順位
サービス
月額料金 (戸建て)	2ギガ：5,500円 10ギガ：6,050円	1ギガ：6,160円 10ギガ：7,370円	1ギガ：5,610円 10ギガ：6,160円
平均速度	上り：656.23Mbps 下り：761.46Mbps	上り：647.69Mbps 下り：736.04Mbps	上り：615.19Mbps 下り：691.57Mbps
購入	公式サイト	公式サイト	公式サイト

• データをアップロードする時の速度
• 高速であるほど大容量の動画や写真を短時間でアップできる
• メール送信やSNS投稿などに関係

• データをダウンロードする時の速度
• 高速であるほど大容量の動画や写真を短時間で読み込める
• メール受信やWeb閲覧などに関係

ランキングの選定基準

主要な光回線・プロバイダを対象に、以下5つの基準で徹底比較しランキングを作成しています。

1キャッシュバック・特典

重視度 ★★★★☆乗り換えや新規契約時に受け取れるキャッシュバック額・ポイント還元の大きさと、受け取りのしやすさを評価しています。

• キャッシュバック額・ポイント還元の大きさ
• 申請の手間・受け取り条件のわかりやすさ

スコアリング方法キャッシュバック額・還元ポイントを以下の条件でスコア化し、ここに受けとりやすさを加味して総合点で評価しています。10点：50,000円以上｜9点：40,000円以上｜8点：30,000円以上｜7点：20,000円以上｜6点：10,000円以上｜5点：5,000円以上｜4点：5,000円未満

2月額料金

重視度 ★★★★★月々の利用料金の安さを、戸建て・マンションの月額料金の平均で評価しています。

• 戸建て1ギガの月額料金
• マンション1ギガの月額料金

スコアリング方法戸建て1ギガ・マンション1ギガの月額料金の平均を、以下の条件でスコア化して評価しています。10点：4,500円以下｜9点：5,000円以下｜8点：5,500円以下｜7点：6,000円以下｜6点：6,500円以下｜5点：7,000円以下｜4点：それ以上

3通信速度

重視度 ★★★★★公式サイトの最大速度（理論値）ではなく、みんなのネット回線速度（みんそく）に実際のユーザーが投稿した平均実効速度をもとに評価しています。

• みんなのネット回線速度（みんそく）の上り速度
• みんなのネット回線速度（みんそく）の下り速度

スコアリング方法みんなのネット回線速度（みんそく）に投稿された上り速度と下り速度の平均を、以下の条件でスコア化して評価しています。10点：800Mbps以上｜9点：700Mbps以上｜8点：600Mbps以上｜7点：400Mbps以上｜6点：300Mbps以上｜5点：300Mbps未満参考：みんなのネット回線速度

4提供エリア

重視度 ★★★☆☆光回線が利用できるエリアの広さと、マンション・戸建てそれぞれへの対応状況を評価しています。

• 全国対応かどうか
• 地域限定の場合にどの程度カバーしているか

スコアリング方法光回線の対応エリアを以下の条件でスコア化して評価しています。10点：全国｜9点：1エリアを除く｜8点：2エリアを除く｜5点：1エリア限定

5サポート

重視度 ★★★☆☆トラブル発生時や契約手続き時の問い合わせ対応品質を評価しています。

• 電話・チャット・メールなど問い合わせ窓口の種類
• 営業時間・つながりやすさ
• 開通後の初期設定サポートや訪問サービスの有無
• ユーザーの口コミ・評判をもとにした対応品質

※ 料金・キャンペーン情報は変動します。契約前に各社の公式サイトで最新情報をご確認ください。

※本記事の価格は全て税込みです。

【2026年4月】光回線の速度ランキング16社比較

光回線の速度ランキングを16社で比較しました。全国エリア対応の回線を上位としており、どの光回線にしようか迷っている方はぜひ参考にしてください。

光回線名	申し込み	平均実効速度 (1ギガプラン)	最大通信速度	戸建て月額料金	マンション月額料金
	公式サイト	上り：656.23Mbps 下り：761.46Mbps	2/10Gbps	2ギガ：5,500円 10ギガ：6,050円	2ギガ：3,850円 10ギガ：4,400円
	公式サイト	上り：647.69Mbps 下り：736.04Mbps	1/10Gbps	1ギガ：6,160円 10ギガ：7,370円	1ギガ：4,840円 10ギガ：7,370円
	公式サイト	上り：615.19Mbps 下り：691.57Mbps	1/10Gbps	1ギガ：5,610円 10ギガ：6,160円	1ギガ：5,258円 10ギガ：6,886円
	公式サイト	上り：591.96Mbps 下り：629.51Mbps	1/5/10Gbps	1ギガ：5,610円 5ギガ：5,610円 10ギガ：6,468円	1ギガ：3,740円
	公式サイト	上り：441.77Mbps 下り：513.39Mbps	1/10Gbps	1ギガ：4,620円 10ギガ：4,370円	1ギガ：3,520円 10ギガ：4,370円
	公式サイト	上り：426.9Mbps 下り：483.49Mbps	1/10Gbps	1ギガ：5,720円 10ギガ：6,930円	1ギガ：4,180円 10ギガ：6,930円
	公式サイト	上り：360.34Mbps 下り：442.95Mbps	1/10Gbps	1ギガ：5,478円 10ギガ：6,270円	1ギガ：4,378円 10ギガ：6,270円
	公式サイト	上り：375.23Mbps 下り：438.99Mbps	1/10Gbps	1ギガ：5,720円 10ギガ：6,380円	1ギガ：4,400円 10ギガ：6,380円
	公式サイト	上り：403.8Mbps 下り：433.1Mbps	1/10Gbps	1ギガ：5,720円 10ギガ：6,380円	1ギガ：5,720円 10ギガ：6,380円
	公式サイト	上り：272.33Mbps 下り：361.62Mbps	1/10Gbps	1ギガ：5,940円 10ギガ：5,280円 ※プロバイダ料金別途	1ギガ：3,355円 10ギガ：5,280円 ※プロバイダ料金別途
	公式サイト	上り：224.7Mbps 下り：304.88Mbps	1Gbps	5,280円	4,180円
	公式サイト	上り：873.0Mbps 下り：866.82Mbps	1/5/10Gbps	1ギガ：5,500円 5ギガ：5,960円 10ギガ：6,530円 シンプルプラン：5,605円	1ギガ：4,070円 10ギガ：6,930円
	公式サイト	上り：793.01Mbps 下り：813.23Mbps	1/10Gbps	1ギガ：5,170円 10ギガ：5,940円	1ギガ：4,070円 10ギガ：5,940円
	公式サイト	上り：632.78Mbps 下り：732.15Mbps	1/10Gbps	1ギガ：5,720円 10ギガ：6,750円	1ギガ：4,070円 10ギガ：6,750円
	公式サイト	上り：619.48Mbps 下り：693.14Mbps	1/10Gbps	1ギガ：4,950円 10ギガ：6,600円	1ギガ：3,740円 10ギガ：5,390円
	公式サイト	上り：510.61Mbps 下り：626.93Mbps	1/6/10Gbps	1ギガ：5,830円 6ギガ：6,600円 10ギガ：6,820円	1ギガ：4,510円 6ギガ：5,280円 10ギガ：5,500円

1位：NURO光

NURO光は、ソニーネットワークコミュニケーションズが提供する独自回線を用いたインターネットサービスです。

他社を圧倒する圧倒的な通信パフォーマンスを誇り、高画質動画やオンラインゲームを頻繁に利用するヘビーユーザーから絶大な支持を得ています。

速度ランキング1位のNURO光は、下り平均700Mbps以上という国内トップクラスの実測速度を誇ります。

速さの理由はフレッツ光回線を使わない独自回線にあります。利用者がフレッツ光コラボより少ないため回線が混雑しにくく、夜間のゴールデンタイム（20〜23時）でも速度が安定しているのが強みです。時間帯別の速度表を見ると、その安定ぶりは一目瞭然です。

またPing値も10〜15ms程度と低く、オンラインゲームや4K動画配信にも最適な回線です。

2位：GameWith光

GameWith光は、国内最大級のゲームメディア「GameWith」がプロデュースするゲーマー専用の光回線です。

ゲームのマルチプレイや配信に特化したネットワーク設計が行われており、ラグ（遅延）を極限まで減らしたいユーザーに最適な環境を提供しています。

GameWith光は光コラボでありながら、専用帯域のIPv6 IPoEを使うことで独自回線に近い速度と安定性を実現しています。

最大の特徴はPing値の低さです。一般的な光コラボは夜間にPing値が跳ね上がりやすいですが、GameWith光は混雑しやすいゴールデンタイムでもPing値を低く保てるよう設計されています。

FPSやオンラインRPGのラグに悩んでいる方にとって、これ以上ない選択肢です。固定IPアドレスも取得できるため、VPN接続や配信用途にも対応しています。

3位：J:COM 光

J:COM 光は、国内大手のケーブルテレビ事業者であるJCOM株式会社が展開する光回線サービスです。

テレビや固定電話などの各種エンタメサービスとまとめて契約しやすく、初めて光回線を導入する家庭でも手厚いサポートが受けられるのが魅力です。

J:COM 光は昼〜深夜にかけての通信速度が安定しており、動画視聴やリモート会議など日常的な用途には十分な速度が出ます。

ただし時間帯別の平均速度を見ると、朝の時間帯は速度が落ちる傾向があります。速度の安定性を最優先する方より、幅広いエリアでとにかく使えることを重視する方に向いている回線です。

4位：auひかり

auひかりは、KDDIが所有する独自の高規格回線ネットワークを利用して提供される光回線サービスです。

NTT回線とは異なる独立したルートで通信を行うため、時間帯を問わず安定したポテンシャルを発揮できるのが大きな特徴です。

auひかりはNURO光と並ぶ独自回線で、下り平均600Mbps以上という高い実測速度が特徴です。

NTTの回線を使わないため利用者が分散しており、特に夜間の速度低下が少ないのが強みです。みんそくのデータでも、ゴールデンタイムの速度低下率が光コラボと比べて小さい傾向が出ています。

ただし東海・関西・沖縄など一部エリアは対応していないため、まずはエリア確認から始めてください。

5位：enひかり

enひかりは、株式会社縁人が運営するシンプルかつリーズナブルな料金体系が魅力の光コラボ回線です。

契約期間の縛りや違約金が一切ないため、急な引越しが多い方や短期間だけ利用したい方でもリスクなく気軽に申し込むことができます。

月額料金の安さが目立つenひかりですが、速度面でも平均500Mbps以上という光コラボの中では安定した実測値を出しています。

IPv6 IPoE（v6プラス）にも対応しており、夜間のゴールデンタイムでも速度の落ち込みが比較的少ない点も評価できます。速度とコスパを両立したい方にとって、バランスのいい選択肢です。

6位：ソフトバンク光

ソフトバンク光は、NTTのフレッツ光回線を利用して提供されている全国エリア対応の光コラボレーションサービスです。

知名度・信頼性ともに高く、代理店経由で申し込むことで高額なキャッシュバックや各種乗り換えキャンペーンの恩恵を受けられます。

ソフトバンク光はフレッツ光の回線を使った光コラボで、下り平均500Mbps前後の速度が出ます。

光コラボの中では速度が出やすい部類ですが、夜間の混雑時間帯は速度が落ちることがあります。IPv6 IPoEに対応しているので、プロバイダ設定を確認して有効にしておくと夜間の速度低下を抑えられます。

7位：ビッグローブ光

ビッグローブ光は、老舗プロバイダのBIGLOBEが提供するNTT東日本・西日本の日本全国をカバーした光コラボ回線です。

月額料金の安さと充実した入会特典のバランスが良く、初めてインターネット回線を選ぶ方でも安心して利用できます。

ビッグローブ光の実測速度は下り平均400Mbps以上で、光コラボの中では標準的な速度です。

IPv6 IPoEに対応しており、夜間の速度低下はある程度抑えられます。速度面で際立った特徴はないものの、日常的なWeb閲覧・動画視聴・テレワークであれば不満なく使えるレベルです。

8位：ドコモ光

ドコモ光は、NTTドコモが運営し、700万件以上の契約数を誇る国内シェアトップクラスの光コラボレーションサービスです。

全国どこでも繋がる安心感があり、豊富な提携プロバイダの中から自分の好みに合った1社を自由に選べる点が最大の特徴です。

ドコモ光の実測速度は下り平均400Mbps以上と光コラボとしては標準的な水準です。

速度で他社と差をつけるのが難しい光コラボの中で、ドコモ光が優れているのはプロバイダを25社以上から自分で選べる点です。IPv6 IPoEに強いOCNやGMOとくとくBBを選ぶことで、夜間の速度低下を最小限に抑えられます。

「光コラボの中で速度をできるだけ最適化したい」という方に向いている回線です。

9位：@nifty光

@nifty光は、インターネット黎明期から高い実績を持つニフティ株式会社が運営する信頼の光コラボ回線です。

長年のノウハウを活かしたカスタマーサポート体制が整っており、設定や接続トラブルに不安がある方でも手厚い対応を受けられます。

@nifty光の実測速度は下り平均350〜400Mbps程度で、光コラボの中では平均的な水準です。

IPv6 IPoEに対応しており、夜間の速度低下もある程度抑えられています。長年の運営実績があるプロバイダなので、回線の安定性や信頼性を重視する方にも選ばれています。

10位：フレッツ光

フレッツ光は、NTT東日本・西日本が提供する、日本のブロードバンド環境を支え続けてきた最も歴史ある光回線サービスです。

回線契約とは別に300社以上のプロバイダから個別に選択する仕組みになっており、法人利用や固定IPが必要なシーンでも広く選ばれています。

フレッツ光の実測速度は下り平均200〜400Mbps程度で、光コラボ各社と同等かやや低めです。

速度低下の主な原因は、NTT回線を多くのユーザーで共有していることにあります。特に夜間のゴールデンタイムは、フレッツ光の時間帯別速度表を見ると日中より30〜50%ほど速度が落ちる傾向が読み取れます。

速度を重視するなら、同じNTT回線を使う光コラボでもIPv6 IPoEに対応したものや、独自回線に乗り換える方が改善効果は大きいです。

11位：楽天ひかり

楽天ひかりは、楽天グループが展開するフレッツ光回線網を使った光コラボレーションサービスです。

楽天経済圏との連携が非常に強力で、契約するだけで楽天市場での買い物時に付与されるポイント倍率がアップする特典があります。

楽天ひかりの実測速度は下り平均200〜300Mbps程度で、このランキングの中では速度面で見劣りします。

夜間の混雑時に速度が低下しやすい傾向もあり、速度を最優先する方には向きません。一方で月額料金は光コラボの中では安く、速度より料金とポイント還元を重視する方には選択肢になります。

12位：eo光【関西エリア】

eo光は、関西電力グループのオプテージが近畿地方を中心に提供している地域密着型の独自光回線サービスです。

関西エリアにおける顧客満足度が非常に高く、電気やガスといったインフラサービスとセットにすることで毎月の固定費を大幅に節約できます。

関西在住の方に向けた速度ランキングがあれば、eo光は間違いなく上位です。平均実効速度900Mbps以上という数値はNURO光をも上回る水準で、独自回線の中でも特に速い部類に入ります。

電力系独自回線のため回線が混雑しにくく、夜間22時以降も速度が安定しているのが時間帯別データからも確認できます。エリアが関西限定なのは惜しいですが、対象エリアなら最有力候補です。

13位：コミュファ光【東海エリア】

コミュファ光は、中部テレコミュニケーションが東海エリア(愛知・岐阜・三重・静岡・長野)限定で展開している独自光回線サービスです。

地域に最適化された高品質な自社回線ネットワークにより、地元のユーザーから根強い人気を集めています。

東海エリアで速度を重視するなら、コミュファ光が最有力です。下り平均780Mbps以上という実測値は電力系独自回線らしい安定ぶりで、夜間でも速度が落ちにくい傾向があります。

auひかりが東海エリア非対応のため、独自回線レベルの速度を求める東海エリアの方にとっては事実上の最速候補です。時間帯別の速度表でも、ゴールデンタイムの安定性が確認できます。

14位：メガエッグ光【中国エリア】

メガエッグ光は、中国電力グループのエネコムが中国地方(広島・岡山・山口・鳥取・島根)を対象に提供している光回線サービスです。

地域密着型の強みを活かした低価格な料金プランに加え、中国電力とのセット割引など地元住民に嬉しい特典が用意されています。

メガエッグ光は中国電力グループの独自回線で、中国エリアでは最速クラスの実測速度を誇ります。

電力系独自回線の特性上、NTT回線と利用者を共有しないため混雑が少なく、時間帯別の速度データでも夜間の速度低下が少ないことが確認できます。中国エリアで速度重視の方には最有力候補です。

15位：ピカラ光【四国エリア】

ピカラ光は、四国電力グループのSTNetが四国エリア(徳島・香川・愛媛・高知)のユーザーに向けて提供している限定の光回線サービスです。

手厚い地元サポートと、電力サービスとのセットによる高いコストパフォーマンスが四国地方で広く愛されている理由です。

ピカラ光は四国電力グループの独自回線で、四国エリアでトップクラスの実測速度が出ます。

電力系独自回線のため利用者が限定されており、夜間のゴールデンタイムでも速度が安定しています。時間帯別の速度データを見ると、深夜帯でも昼間と大きく変わらない速度を維持しているのが分かります。四国エリアで速さを求めるならほぼ一択です。

16位：BBIQ光【九州エリア】

BBIQ光は、九州電力グループのQTnetが九州エリア（福岡・佐賀・長崎・熊本・大分・宮崎・鹿児島）全域で提供している光回線サービスです。

九州でのシェアと信頼性は抜群で、九電の電気とまとめることで月額料金が永年割引されるシンプルなオトクさが人気です。

BBIQ光は九州電力グループの独自回線で、九州エリアでは最速クラスの実測速度を誇ります。

電力系独自回線のため回線が混雑しにくく、夜間でも速度が安定しているのが強みです。時間帯別の速度データでも朝・昼・夜を通じて速度の落ち込みが少ないことが確認できます。九州エリアで速度を重視する方にとって、最有力候補です。

インターネットの回線速度とは？

インターネットの回線速度とは、インターネット上でデータを送受信する際の速さを指し、一般的には「bps（ビーピーエス）」という単位で表します。bpsは「bit per second」の略で、1秒間に送受信できるデータ量を示しています。

光回線の速度は「上り速度（アップロード）」と「下り速度（ダウンロード）」の2種類があり、日常的な動画視聴やWeb閲覧では特に下り速度が重要です。

また上り・下りと同様に重視されているのが「Ping値」です。Ping値はインターネットの応答速度を表す数値で、数値が低いほどラグが少なく快適に使えます。特にオンラインゲーム・Web会議・ライブ配信など、リアルタイム性が求められる用途では重要な指標です。

光回線の速度はどれくらいが普通？

光回線は「最大○Gbps」と記載されていますが、これは理論上の最大値（ベストエフォート）です。実際の平均速度は100〜300Mbps程度が一般的で、利用環境や時間帯によって大きく変動します。

光回線の種類別の目安は以下のとおりです。

例として、フレッツ光（1ギガプラン）の実測値をご紹介します。

回線速度は常に平均速度を保っているわけではなく、夜間のゴールデンタイム（20〜23時）は特に速度が低下しやすいです。独自回線の方が利用者が少ないため、この時間帯でも速度が落ちにくい傾向があります。

【用途別】必要な通信速度の目安

光回線で必要な通信速度を用途別にまとめました。

Webサイト閲覧やSNS・動画視聴など通常の利用なら30Mbps前後あれば十分快適です。オンラインゲームやライブ配信のように高画質・低遅延が求められる用途は、より高速な回線が必要です。

光回線の速度の測定方法

光回線の速度は、無料で利用できるツールやサイトを活用することで、自宅の回線速度を簡単にチェックすることができます。

ここでは、代表的な速度測定ツールを紹介します。

Fast.com

Fast.comはURLをクリックするだけで測定が開始されます。

10秒ほどでダウンロード速度を計測でき、広告もなくシンプルな画面で手軽に使えます。

Googleスピードテスト

Googleの検索ボックスに「Googleスピードテスト」と入力して検索するだけで計測できます。

20秒前後でダウンロード・アップロード速度が測定できるので、サッと調べたいときに便利です。

USENスピードテスト

USENスピードテストはサイトにアクセスして測定開始ボタンを押すだけです。

Ping値の計測もでき、用途別の回線スピード判定結果も表示されるため、速度についてあまり詳しくない方にも親切です。

みんそく（みんなのネット回線速度）

みんそく（みんなのネット回線速度）では自分の回線速度の確認だけでなく、他のユーザーが投稿した実測をもとにした地域・プロバイダごとの平均速度を確認できます。

実際に使っている人の実測値を参考にできるので、光回線を選択する時にも役立ちます。

光回線の速度が遅い原因と改善方法

光回線を契約しているのに速度が遅いと感じたら、以下の原因が考えられます。

単に回線そのものが悪いわけではなく、宅内環境や設備にボトルネックがあるケースが多いため、まずは原因を特定していきましょう。

原因1：ルーターが古い・性能が低い

光回線で1Gbpsや10Gbpsの高速プランを契約していても、Wi-Fiを飛ばすルーターが古いとそこがボトルネックになって速度が出ません。特に、数年前に購入したルーターをそのまま使っている場合、古い通信規格である「Wi-Fi 5（11ac）」以前にしか対応していない可能性が高いです。

電波の処理能力自体も低いため、最新の「Wi-Fi 6（11ax）」対応ルーターに交換するだけで、劇的に速度が改善するケースが多々あります。

原因2：夜間の混雑による速度低下

フレッツ光の回線をシェアしている「光コラボ（ドコモ光やソフトバンク光など）」は、夜間のゴールデンタイム（20〜23時）に多くのユーザーが一斉にインターネットを利用するため、回線の通り道がパニック状態になります。

この影響で、夜間だけ速度が日中の半分以下に落ち込んでしまう現象が発生します。従来の接続方式（PPPoE）を使っている場合は、混雑したルートを避けて通信できる新しい接続方式へ切り替えるか、最初から混雑とは無縁の回線を選ぶ必要があります。

原因3：マンションの配線方式がVDSL

マンションなどの集合住宅では、電柱から建物の共用部までは光ファイバーが来ていても、共用部から各部屋までの配線に「古いアナログ電話線」を使っているケースがあります。これを「VDSL方式」と呼びます。

電話線は構造上、どれだけハイスペックな光回線を契約しても最大100Mbpsまでしか速度が出ません。もし実測値を測って「きれいに90Mbps前後で頭打ちになる」という場合は、この配線方式が原因です。

原因4：接続端末の問題

回線やルーターが正常であっても、インターネットに繋いでいるスマホやパソコン、ゲーム機側に原因があるケースも少なくありません。端末のスペックが低かったり、OSやブラウザのバージョンが古いと、データの処理が追いつかずに「通信が遅い」と感じてしまいます。

また、古いLANケーブル（CAT5など）を使い続けている場合も、ケーブルがストッパーになって速度が100Mbps以下に制限されてしまうため注意が必要です。

光回線の速度についてよくある質問

用途に応じた通信速度を把握し、最適な光回線を選ぼう

光回線は速度だけでなく、エリア・料金・スマホとのセット割も合わせて比較することが大切です。本記事の速度ランキングと実測データを参考に、自分の用途に合った光回線を選んでください。